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Publié le : 23 Mai 2022

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J'ai commencé les trails en 2011 après ma dernière et meilleure perf
sur marathon en 2010
Le premier trail a été le trail des cerfs, à l'époque le 35, je tournais tout de même en 11 à l'heure
11 ans de moins
7 ème trail sur les cerfs dont 1 de 50 et 3 de 45
Le départ est tôt 7H30
Je démarre assez vite 9,5 km/h sur les premiers 15km mais c'est assez plat au début
JE m'arrête pas au premier ravito j'ai de quoi faire 2L d'eau et des bananes barres gels
Je fais presque toutes les côtes en continuant à courir c'est plus facile à reprendre
ça va comme ça jusqu'au 2ème ravito

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Publié le : 23 Mars 2022

Clics : 162

De nouveau embarqué dans l'aventure ECOtrail

J'avais une revanche à prendre, après la fracture une semaine avant d'ECOtrail de l'an dernier, et la reprise une peu tôt pour le marathon et la fin de course en marchant...

Journée faste avec du beau soleil. Sas échelonnés par vagues successives toutes les demi-heures, puis par paquets de 250.

Je pars dans le 3ème paquet.

Le début est toujours très roulant sur la base de Loisirs car c'est tout plat.

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Publié le : 26 Octobre 2021

Clics : 140

 

Une course que j'aurais du faire en avril 2020
A l'époque j'avais commencé la préparation et fait un semi à Rambouillet mais j'ai du arrêter l'entrainement pour cause de COVID. A la reprise je n'ai pas pu faire l'ECotrail pour cause de fracture à l'épaule.

 
Conditions idéales pour la course soleil et fraicheur du matin
Départ à 9H40 les sas partaient chacun leur tour

 

 

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Publié le : 2 Octobre 2020

Clics : 433

Je prends la plume, il est vrai longtemps après la course, mais à vrai dire je ne faisais pas partie "officiellement" du groupe "Trycoaching". Je me sens désormais membre de ce groupe et je démarre mon "Race Report" De plus cette année l'ECOTrail a été annulé; pas de courses depuis Rambouillet en début d'année.