Marathon 2026
- Détails
- Clics : 87
Comment j'ai eu le mur
Départ SAS des 3H30 ça permet de moins attendre et j'avais fait 3:44 il y a 3 ans voir
PAr contre j'ai pas fait gaffe, mais il y a plusieurs salves de départ dans le même sas, Du coup j'attends presque 3/4 heures !!!
La première partie est assez roulante jusqu'au premier semi je décide d'aller un petit peu plus
vite comme j'ai mieux passé l'entrainement (j'avais plus de temps), et que je redoute la 2ème partie avec ses montées
et que j'ambitionne de faire un meilleur temps
La partie sur Vincennes est super sympa , on y avait fait un 10KM avec JO
et ça déroule.
Mon long chemin vers le Marathon
- Détails
- Clics : 295
En consultant sa bibliographie j'ai pu voir qu'il est originaire des Etats Unis.
C'est plus tard qu'il a pris la nationalité française
Oui c'est vrai j'ai mis longtemps, on aimerait rembobiner le film.
L'entrainement pour le marathon.
En semaine 5 du marathon 2020 j'ai placé le semi-marathon de Rambouillet.
C'est pratique pour vérifier que le rythme est bon - l'objectif est de courir à l'allure du marathon.
Trail des Cerfs 2022
- Détails
- Clics : 186
J'ai commencé les trails en 2011 après ma dernière et meilleure perf
sur marathon en 2010
Le premier trail a été le trail des cerfs, à l'époque le 35, je tournais tout de même en 11 à l'heure
11 ans de moins
7 ème trail sur les cerfs dont 1 de 50 et 3 de 45
Le départ est tôt 7H30
Je démarre assez vite 9,5 km/h sur les premiers 15km mais c'est assez plat au début
JE m'arrête pas au premier ravito j'ai de quoi faire 2L d'eau et des bananes barres gels
Je fais presque toutes les côtes en continuant à courir c'est plus facile à reprendre
ça va comme ça jusqu'au 2ème ravito
Ecotrail 2022
- Détails
- Clics : 248
De nouveau embarqué dans l'aventure ECOtrail
J'avais une revanche à prendre, après la fracture une semaine avant d'ECOtrail de l'an dernier, et la reprise une peu tôt pour le marathon et la fin de course en marchant...
Journée faste avec du beau soleil. Sas échelonnés par vagues successives toutes les demi-heures, puis par paquets de 250.
Je pars dans le 3ème paquet.
Le début est toujours très roulant sur la base de Loisirs car c'est tout plat.
Marathon 2021
- Détails
- Clics : 213
A l'époque j'avais commencé la préparation et fait un semi à Rambouillet mais j'ai du arrêter l'entrainement pour cause de COVID. A la reprise je n'ai pas pu faire l'ECotrail pour cause de fracture à l'épaule.
Conditions idéales pour la course soleil et fraicheur du matin
Départ à 9H40 les sas partaient chacun leur tour
Lire la suite : Marathon 2026