Comment j'ai eu le mur
Départ SAS des 3H30 ça permet de moins attendre et j'avais fait 3:44 il y a 3 ans voir
PAr contre j'ai pas fait gaffe, mais il y a plusieurs salves de départ dans le même sas, Du coup j'attends presque 3/4 heures !!!
La première partie est assez roulante jusqu'au premier semi je décide d'aller un petit peu plus
vite comme j'ai mieux passé l'entrainement (j'avais plus de temps), et que je redoute la 2ème partie avec ses montées
et que j'ambitionne de faire un meilleur temps
La partie sur Vincennes est super sympa , on y avait fait un 10KM avec JO
et ça déroule.
1er semi avec environ 1mn 30 de mieux sur mon temps de 2023 mais ça a l'air facile
Après j'étais dans le SAS supérieur donc j'ai peut-etre trop suivi un rythme rapide en suivant un peu mes collègues de SAS
Au retour sur PAris et après le 30 ème - (j'avais commandé la diffusion de la chanson Killing in the name of qu'aime JO
Killing in the Name est la deuxième chanson de l'album Rage Against the Machine du groupe de rap metal Rage Against the Machine sorti en 1992. C'est aussi le premier single du groupe, qui fut d'ailleurs réédité le , avec une chanson Darkness of Greed ainsi que Clear the Lane qui était initialement la face B du premier vinyle du single.
Lire la suite... ... on passe dans le tunnel pour traverser la seine et là horreur j'aime pas ça bruits manque de lumière
on sort du tunnel par une montée , et après on reprend les quais vers Boulogne avec des tobbogans montants/descendants
et là j'ai le MUR le corps ne veut plus répondre mais après tout dérape,
des soucis pour boire ou manger , des alertes à la crampe .. donc je ralentis progressivement
Bref il me reste 12Km à passer dans l'inconfort.
Je me résouds à renoncer à mon temps, à me contenter d'un sub 4Heures
en évitant de marcher
Les raisons sont nombreuses pour expliquer la contre-perf :
- parti un peu vite mais il y a 3 ans c'était passé
- les montées insupportables
- l'âge qui vient
Dans tous les cas je suis très heureux d'être arrivé et du moins je me défend dans ma catégorie.
Indication sur le parcours trouvée sur le net.
Le dénivelé positif du Marathon de Paris 2026 est de 292 mètres, avec un dénivelé négatif de 289 mètres, ce qui en fait un parcours vallonné et exigeant.
Temps réel |
Classement par genre |
Classement par catégorie |
|---|---|---|
03:57:26
|
18 819 / 39 253 |
73 / 442 |
Temps intermédiaires
| Point de passage | Temps | Vitesse | Allure |
|---|---|---|---|
| KM5 | 00:25:35 | 11.73 km/h | 5:07 min/km |
| KM10 | 00:25:21 | 11.83 km/h | 5:04 min/km |
| KM15 | 00:25:16 | 11.87 km/h | 5:03 min/km |
| KM20 | 00:25:40 | 11.69 km/h | 5:08 min/km |
| KM21 | 00:05:44 | 11.51 km/h | 5:13 min/km |
| KM25 | 00:20:29 | 11.42 km/h | 5:15 min/km |
| KM30 | 00:28:28 | 10.54 km/h | 5:42 min/km |
| KM35 | 00:30:18 | 9.90 km/h | 6:04 min/km |
| KM40 | 00:35:05 | 8.55 km/h | 7:01 min/km |
| FINISH | 00:15:30 | 8.50 km/h | 7:04 min/km |
| 03:57:26 |