A l'époque j'avais commencé la préparation et fait un semi à Rambouillet mais j'ai du arrêter l'entrainement pour cause de COVID. A la reprise je n'ai pas pu faire l'ECotrail pour cause de fracture à l'épaule.
Conditions idéales pour la course soleil et fraicheur du matin
Départ à 9H40 les sas partaient chacun leur tour
J'ai pas vu au début les ballons d'allure ils devaient être derrière donc à 2 3 mn
Donc je suis parti vite .
Effectivement j'ai eu de bonnes sensations; je me suis laissé emporter pour le 1er semi
j'ai baissé largement en vitesse
Vers le 38 j'ai commencé à avoir un début de crampes aux 2 genoux
Jo m'a dit de marcher pour ne pas se blesser ; du coup j'ai fini la quasi totalité des 4 derniers kilomètres
en marchant sauf la dernière ligne droite en quasi course.
Aucun regret avec le mois 1/2 d'entrainement que j'ai eu et sans piste je pouvais pas espérer une perf.
Et avec la fracture ça a été inespéré de pouvoir faire la course
Les chiffres parlent d'eux même:
- semi en 1h48 43 donc 4 mn de plus que les 3H30
- 3h39 au 38
- on cachera le temps à l'arrivée
Pour JO
Les 3:30 avec mon niveau de vitesse ça parait inatteignable.
si je dois refaire un marathon il faudra refaire les plans
Tu m'aurais surement engueulé en message Whatsapp : je suis parti trop vite
et avec le peu d'entraînement que j'avais et la rééducation suite à ma fracture
je ne pouvais pas espérer une perf !!!
Tu m'aurais dit de partir en mode trail avec un camel bag; au moins je ne me serais pas arrêté
J'ai passé la ligne ç'est cela le principal.
A bientôt sur une prochaine course